L’hypnorelaxation
relâcher profondément corps et esprit
L’hypnorelaxation est une approche douce orientée vers la détente profonde.
Elle combine les bienfaits de la relaxation par le toucher et des techniques issues de l’hypnose. Elle permet d’installer progressivement un état de détente physique et mentale, favorable au lâcher prise en profondeur et au retour à soi.
C’est un véritable moment pour soi, une pause régénérante dans un quotidien souvent chargé.
Contrairement à l’hypnose orientée vers un objectif de changement précis, l’hypnorelaxation vise principalement à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions, permettre au mental de se poser et à se reconnecter à ses ressources intérieures dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Pour les femmes
L’hypnorelaxation est particulièrement adaptée pour :
- relâcher les tensions liées au stress,
- apaiser la charge mentale,
- améliorer la qualité du sommeil,
- prendre un moment pour se recentrer,
- retrouver un état de calme intérieur.
C’est un temps de ressourcement qui permet de ralentir et de se reconnecter à soi.
Pour les adolescentes
L’hypnorelaxation peut aider à :
- diminuer le stress scolaire,
- relâcher les tensions émotionnelles,
- améliorer le sommeil,
- apprendre à se détendre et à respirer.
Elle leur permet d’acquérir des outils simples pour se calmer et mieux vivre leurs émotions.
Pour les enfants
Chez l’enfant, l’hypnorelaxation prend souvent la forme de visualisations ou de petits voyages imaginaires. Elle peut aider à :
- s’apaiser avant le sommeil,
- gérer les peurs ou l’agitation,
- favoriser le calme et la concentration,
- apprendre à reconnaître et apaiser ses émotions.
Les séances sont toujours adaptées à l’âge et se déroulent dans une atmosphère ludique et rassurante.
Vous souhaitez profitez d'une séance d'Hypnorelaxation ?
Ce qu'il faut savoir avant de prendre rendez-vous à mon cabinet situé à Viuz-la-Chiésaz, en Haute-Savoie.
Pendant une séance, la personne est guidée par la voix vers un état de relaxation profonde. Le mental se calme, le corps se détend par le toucher, et l’attention peut se tourner vers des sensations agréables, des images apaisantes ou des expériences intérieures positives. Cet état particulier, entre veille et détente profonde, permet de favoriser la régulation du stress, la récupération et l’équilibre intérieur.
Chaque séance est adaptée à la personne, à son rythme et à ses besoins du moment. Elle offre un espace de pause dans le quotidien, un temps pour se reconnecter à son corps, à sa respiration et à ses sensations.
Je reviens vers vous avec de très bonnes nouvelles : Rodrigue a arrêté de faire pipi la nuit depuis maintenant un mois après ses séances avec vous.
Cela fait 3 mois aujourd’hui que je n’ai pas fait de crise. Je suis si heureuse ! Je pars en vacances. On se reverra à la rentrée.
Sortie de la séance plus sereine qu’à mon arrivée. Je me sens plus légère face aux projets que je dois mener alors qu’avant la séance, ils m’écrasaient. A bientôt pour un suivi.